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防暴训练开课伊始，先进行2公里热身和放松运动拉伸，随后，每人领取一套训练装备——盾牌、头盔和防暴棍。
“呜~呜~呜~蓁姐！”
“嗯？谁允许你叫我蓁姐的，听着我比你老了十好几岁！闭嘴！”
“叶蓁蓁！”陈楠乔撅起刚涂过浅色唇釉的嘟嘟唇，弯弯的眼睑下，泛着朦胧水光。
叶蓁蓁一看喑叫不好！这丫头史上最强矫情病犯了！
“怎么了，谁惹我们人类最美，超级无敌小可爱的乔乔本仙了？”
“头盔好臭！盾牌和防暴棍好重！你看我的手腕都红了！一会儿要练那么多动作，我的手腕不废也得疼好久！”说着向上撸了撸了迷彩服袖子。
此时的陈楠乔，像极了一个受了委屈又懂事的小朋友，明明很想哭，却忍着不让眼泪掉下来，只余眼圈微微泛红。
只见陈楠乔那一圈藕节般的手腕上，的确�
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